Đông trùng hạ thảo là “thực phẩm vàng” dành cho người hay bị tụt huyết áp

Tụt huyết áp nên ăn gì? Tại sao đông trùng hạ thảo lại rất tốt cho người hay mắc chứng tụt huyết áp. Đây là câu hỏi của rất nhiều người thường xuyên bị tụt huyết áp. Vấn đề ăn uống gì và ăn uống như thế nào ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe khi bạn mắc một số bệnh về huyết áp. Bài viết dưới đây như cuốn cẩm nang, giúp bạn lựa chọn thực phẩm đúng khi bị bệnh huyết áp thấp.

Tại sao nói đông trùng hạ thảo là thực phẩm vàng cho người bệnh huyết áp thấp

Trong dược liệu đông trùng hạ thảo tồn tại rất nhiều dưỡng chất góp phần tác động, điều chỉnh và duy trì huyết áp ở mức ổn định.    Thực tế, đã có rất nhiều người mắc các bệnh lý về huyết áp, đặc biệt là bệnh huyết áp thấp hay tụt huyết áp, khi sử dụng đông trùng hạ thảo thường xuyên theo nhiều cách như uống trà đông trùng hạ thảo, ăn các món chế biến từ đông trùng hạ thảo, uống tinh chất đông trùng hạ thảo,…đều không còn xuất hiện các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, choáng váng, mệt mỏi,…

Trong đông trùng hạ thảo có rất nhiều các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp cho người bệnh tăng cường sức khỏe, đẩy lùi nhiều bệnh tật nguy hiểm. Chính vì vậy, người ta thường nói đông trùng hạ thảo chính là “thực phẩm vàng” cho người bệnh.

Gợi ý một số thực phẩm mà người hay bị tụt huyết áp cần bổ sung hàng ngày

1. Ăn nhiều muối

Để trả lời cho câu hỏi tụt huyết áp nên ăn gì thì muối là gia vị quan trọng và phải kể đến đầu tiên. Trong thực đơn ăn uống của những người có bệnh huyết áp thấp nên bổ sung bằng cách tăng lượng muối có trong các món ăn.

Muối mặn có công dụng cực kỳ hữu ích và mang lại cho bạn kết quả không ngờ tới. Đối với một số người không thích ăn mặn thì có thể thay thế bằng nước sốt đậu nành giúp bạn tránh tình trạng tụt huyết áp.

Nhưng nếu cố gắng ăn được nhiều muối thì vẫn có lợi  và mang lại công dụng nhanh chóng hơn.

Ngoài gia vị muối thì bạn có thể bổ sung các gia vị khác trong bữa ăn như: gừng, tỏi, dấm,… để giúp cho việc tăng huyết áp dễ dàng và thuận lợi.

 

2. Các loại rau xanh và hoa củ quả

Các loại rau xanh không chỉ mang lại những kết quả tích cực cho tất cả mọi người mà đặc biệt là đối với những người bị bệnh huyết áp thấp.

Chất xơ trong loại thực phẩm này giúp cho những người thường xuyên có tình trạng tụt huyết áp được nạp một cách đầy đủ và an toàn. Một số loại rau xanh mà bạn không nên bỏ qua đó là: súp lơ xanh, các loại rau cải: cải bó xôi,…

Bên cạnh đó, những loại trái cây tươi ngon giúp bạn bổ sung vitamin cần thiết, giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra thuận lợi, cơ thể phát triển một cách toàn diện.

Các loại trái cây là nguồn cung cấp vitamin dồi dào, bạn có thể ăn trực tiếp hoặc xay thành các loại sinh tố, những loại nước ép bổ như: nước cam, sinh tố trái cây, nước chanh,…

SÂM TRIỀU TIÊN

3. Loại thực phẩm giàu sắt, và các chất dinh dưỡng

Tăng cường bổ sung các chất dinh dưỡng như: vitamin B12, Acid folic,… bằng việc lựa chọn cho mình thực đơn trong những bữa ăn hàng ngày với các loại thực phẩm như: thịt nạc, cá, trứng, ngũ cốc,…

Đồng thời hạn chế những loại thức ăn giàu tinh bột như: bột mì, khoai lang, bánh mì, yến mạch,… để giảm hiện tượng tụt huyết áp, gây cản trở những hoạt động sinh hoạt thường ngày của bạn.

Trên đây là một số loại thực phẩm tốt mà bạn nên sử dụng khi tụt huyết áp. Bên cạnh thực đơn dinh dưỡng hợp lý thì bạn cần kết hợp với những thực phẩm chức năng, các loại thuốc bổ theo đơn của bác sĩ và những chuyên gia khuyên dùng.

Cần có nếp sinh hoạt điều độ và các bài tập thể dục nhẹ nhàng để tăng cường sức khỏe một cách tốt nhất.

Xem thêm: